***
   
    Дом отца и дом матери - это дом родителей. Свой дом устрояй, сам постигай, в каком месте лучше жить, и в каком месте ребенка рожать. Собирай в доме своем все, что нужно тебе для счастья твоего. Покупай предметы, которым ты рад. Выбирай свои вещи по чутью твоему. Отбирай самые приятные глазу и самые нужные. По своему выбору созидай кровать и подушку, стол и стулья, и по выбору своему украшай. Дом, в котором все твое, и есть твой собственный дом. Отбери все ненужное и все, что раздражает, убери либо выброси. Оставь только что глаз твой радует. И света и пространства должно быть много. На цвет свой любимый все крась, на форму любимую и на звук. Отопри окно и пусти воздух и свет, раскрась окна, чтобы нравилось. Не вешай на стены ничего, кроме украшений. Не ставь на окна ничего, кроме цветов. Не загромождай пространство, оставь место для света. Постели на пол, положи подушки, укройся одеялом и ляг. Посмотри на потолок. На потолке наклей голубое пятнышко и смотри на него. Смотри долго и закрытыми глазами смотри, и открытыми. И по упражнению такому по голубому кругу на потолке свой третий глаз разработаешь. Очнешься будто не дома. Ты запомни, что видел, и каким оно было, и раздумьями постигни, для чего это тебе привиделось.
    Отрежь свой волос, подвесь на него узелок либо шарик, и по раскачиванию смотри, в какую сторону, и качается ли. И если качается, то смело можешь медитациями заняться. Значит есть у тебя энергий ток. Определи, с кем интересы твои, каким искусством заняться лучше. Потренируйся на волосе и помедитируй. Каким искусством тебе больше нравится заниматься, в том и преуспеешь. Собери свои силы и выдави из себя звук ре, собери силы и выдави из себя звук ми. Открой рот и прокричи до. По крику крепи свой голос, оттачивай звуки - то помощь тебе в открытии потока. Направь энергии на рассматривание круга на потолке. Когда увидишь цвета с закрытыми глазами, приступай к другим тренировкам. Открытие третьего глаза легко и спокойно.
    По первой медитации сообщи своему телу позу как лотоса, если лотосом сидеть не умеешь. Поверни голову вниз и обозри свой живот. В такой позе, но с закрытыми глазами, посиди, подними голову, кровь прильет к глазам, и пойдут цвета. Запомни и сосредоточься. Опусти голову, посиди, подними, на цвете сосредоточься. Если увидишь сначала красный, потом оранжевый или желтый, потом зеленый, то правильной дорогой идешь. Вспомни, как радуга раскладывается, и по таким цветам все увидеть можно. На звук до опрокинь голову назад, на звук ре подними прямо, на ми опусти, на фа подними, на соль запрокинь, на ля подними, на си опусти, на до прямо смотри. Увидишь, что гортани это тренировка. Открытие канала считывания - помощь в понимании мыслей дает. И сам удивишься, как быстро станешь чувства других людей улавливать.
    Отправь всех из дома и соберись на пятнадцать минут. Потренируйся в кружении вокруг своей оси. Покружись, отдохни, покружись, отдохни. И после увеличь время кружения. Считай сколько секунд кружишься и после увеличивай. Не успеешь оглянуться, увидишь большие перемены в себе. Это поднятие энергии и поднятие уровня восприятия, и помощь в открытии третьего глаза.
    Отвори окно. Подними руки, вздохни и выдохни. Поставь руки перед собой и согни несколько раз на вдохе, и опусти на выдохе, согни несколько раз на вдохе, опусти руки на выдохе. Это по вентиляции легких и нервным окончаниям помощь.
    Отклонись назад, наклонись вперед, отклонись назад, наклонись вперед - это упражнения для гортани, позвоночника и специально для энергий распределения.
    Отвернись направо и налево, и так несколько раз. Это по правильной сухожилиям и позвонкам позиции, и наклоны вниз тоже. Простые, нехитрые и эффективные упражнения.